Die Kampfkünste der Shaolin sind weltberühmt. Völlig zu Recht.
Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen - lernst du bei unserem Shaolin Kung Fu Kurs. Verbessere deine Konzentration, mentale Stärke und Selbstdisziplin, während du lernst, dich selbst und andere zu schützen. Unter der Anleitung erfahrener Lehrer wirst du nicht nur deine körperlichen Fähigkeiten verbessern, sondern auch von der Weisheit und Philosophie des Shaolin Kung Fu profitieren. Mach dich bereit für eine unvergessliche Reise zur Selbstverbesserung - wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Was dich als Schüler im Kurs erwartet:
Warm-Up
- Stärkungsübungen: Diese Übungen beinhalten Körpergewichtsübungen, um die Muskelkraft und die Ausdauer zu verbessern.
- Basistechniken "Jibengong" (基本功): grundlegende Techniken des Shaolin Kung Fu wie Tritte, Schläge, Blöcke und Sprünge.
- Formen "Taolu" (套路): Dies sind choreografierte Bewegungsabläufe, die eine Kombination aus Angriff und Verteidigungstechniken darstellen.
- Partnerübungen "Duilian" (对练) : Hier wird in Paaren geübt, um Techniken und Reaktionsfähigkeit zu verbessern.
- Waffenübungen Wuqifa" (武器法): Verwendung verschiedener Waffen wie Stock, Schwert und Speer.
- Qigong (Atemübungen): Diese Übungen helfen, die körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern und den Energiehaushalt im Körper auszugleichen.
- Philosophie und Geschichte: Geschichte des nördlichen und südlichen Shaolin Kung Fu, einschließlich der fünf Tugenden von Shaolin (Mut, Geduld, Hingabe, Weisheit und Selbstkontrolle).
