Hallo du Liebe,
du hast nach Feierabend einfach noch zu viel Energie weil du den ganzen Tag nur am Schreibtisch verbracht hast? Dein Körper schreit förmlich nach Bewegung? Dann kommt dieser Kurs wie gerufen für dich. Ich lege in jeder Stunden den Fokus auf eine andere Körperregion die wir intensiv trainieren, dabei kommen Widerstandsbänder und/oder Kurzhanteln zum Einsatz. Damit du richtig ausgepowert wirst, baue ich zwischendrin in den "Pausen" Ganzkörperübungen/Hiitübungen mit ein die dich nochmal richtig zum Schwitzen bringen und ordentlich Kalorien verbrennen.
Da ich in den Stunden mit Sprüngen in form von zb. Jump Squats, Burpees etc. arbeite, empfehle ich den Kurs fortgeschrittenen Mädels die sich schon sicher in der Ausführung fühlen und im besten Fall schon öfter diese Kurse bei mir besucht haben oder im Personal Training bei mir waren.
Ich freue mich sehr auf dich.
Deine Annika
