Liebe Mädels,
der Arbeitstag liegt hinter dir und wie könntest du ihn besser abschließen als mit einem Flow in deinen Feierabend?!
Diese Pilatesstunde findet vor Ort in einer kleinen, privaten Gruppe in meinem Studio in Erlangen statt und richtet sich an Alle, die Pilates schon für sich entdeckt haben oder aber neu für sich entdecken wollen, an diejenigen die komplett abschalten und sich nur auf Ihren Körper konzentrieren möchten. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet da die Option zum nächst höheren Schwierigkeitsgrad bei einigen Übungen immer gegeben ist.
Du wirst in den einzelnen Pilatestrainings -unter meiner Anleitung als ausgebildete Pilatestrainerin- die richtige Pilatesatmung erlernen, außerdem -da es essenziell für dein Pilatesworkout ist- das Powerhouse kennenlernen und zur richtigen Zeit aktivieren können. Es wird in der jeweiligen Kursstunde (45 Min.) ein Flow entstehen dessen Ziel es ist, dich am Ende mental und körperlich gestärkt in den restlichen Abend zu entlassen.
Wie oben schon erwähnt handelt sich hier um einen Live Kurs in meinem schönen Studio in Erlangen am Neustädter Kirchenplatz 5. Daher ist die Teilnehmerzahl auf 5 Personen begrenzt. Sollte eine Kursstunde ausgebucht sein, trag dich gerne in die Warteliste ein. Ich freue mich jetzt schon sehr wenn wir uns bald persönlich auf der Matte treffen.
Deine Annika
