Liebe Mädels,
wie es der Name schon verrät, starten wir ausgeschlafen und voller Power in den Morgen. Gerade früh am Morgen ist unser Kopf leer, die To Do's haben wir noch vor uns, die Kids sind in Schule/Kindergarten untergebracht und wir haben noch deutlich mehr Energie als am Abend. Diese will ich mit euch nutzen um unseren kompletten Körper aufzuwecken, durchzubewegen und diese Zeit einfach mal nur für sich zu nutzen. Ich denke, die Mamas unter euch wissen was ich damit meine :)
Dieser Kurs ist so aufgebaut, dass klassische Pilatesübungen mit klassischen Fitnessübungen kombiniert werden sodass zum Einen unser Körperzentrum gestärkt wird aber auch alle weiteren Muskelgruppen beansprucht werden. Eben die ganze Power am Morgen genutzt wird. Zum Einsatz kommen neben Eigenkörpergewichtsübungen auch Widerstandsbänder zum Einsatz. Je nach individuellem Level und Ausgangssituation. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet egal ob Beginner, mittleres oder hohes Fitnesslevel. Wichtig ist nur, dass es für dich kein Problem ist Übungen in jeder Lage ausführen zu können d.h. im Stand, Sitz, Bauchlage, Rückenlage, Vierfüßlerstand.
Solltest du dich jetzt angesprochen fühlen, freue ich mich sehr wenn wir gemeinsam, in meinem Studio am Neustädter Kirchenplatz 5 91054 Erlangen, in den Freitag starten.
Eure Annika ❤
