Yogilates – Yoga & Pilates
Die Perfekte Symbiose für Körper & Geist ✨
In diesen Stunden vereinen sich bewusste Atmung, fließende Bewegungen sowie präzise Balance- und Kraftübungen zu einer ganzheitlichen Praxis.
Darauf kannst du dich freuen:
Ganzheitliche Kräftigung:
• Gezielte Stärkung der Körpermitte und des gesamten Körpers.
• Verbesserung deiner aufrechten, stolzen Haltung.
Flexibilität & Balance:
• Aufbau von Beweglichkeit und Mobilität.
• Förderung deines Gleichgewichts.
Mentale Entspannung:
• Kopf frei bekommen, Stress loslassen und im Moment ankommen.
• Entwicklung einer tiefen ,,Mind-Body-Connection".
Mal dynamisch, mal ruhig – immer achtsam.
Du arbeitest kraftvoll, aber ohne Druck.
Sanft, aber effektiv.
Für wen ist der Kurs?
Ganz egal, ob du gerade erst startest oder schon Erfahrung gesammelt hast – der Kurs ist für jedes Level geeignet. Die Übungen lassen sich individuell anpassen, sodass du in deinem eigenen Tempo trainieren kannst.
Die Stunden finden bei Körperliebe vor Ort in einer kleinen, privaten Gruppe statt.
Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Stunde auf der Matte! <3
