Du wünschst dir einen Ort, an dem du nichts leisten musst?
An dem Bewegung nicht Mittel zum Zweck ist, sondern Ausdruck von dem, was gerade da ist?
Was, wenn du dir erlaubst, dich zu bewegen, ohne zu wissen, wohin?
Zu spielen, ohne Ziel.
Zu sein, ohne etwas verändern zu müssen?
In diesem Kurs tauchen wir in den Körper ein.
Wir lassen Bewegung entstehen, folgen Impulsen und begegnen uns selbst auf eine sanfte, neugierige Weise. Dieser Kurs ist eine Einladung, dich zu spüren, dich auszudrücken und dir selbst Raum zu geben – genauso, wie du gerade bist.
Move.
Wir kommen in Bewegung und lassen den Körper führen. Ziel ist es, mit dem in Kontakt zu sein, was sich zeigen möchte.
Play.
Wir öffnen einen spielerischen Raum. Bewegung darf leicht sein, experimentell, frei von richtig oder falsch.
Be.
Wir erlauben dem Sein, sich im Körper zu verankern – ohne Tun, ohne Müssen.
Inhalte der Stunden:
Yoga
Elemente aus:
Shake the Dust- HIIT but deep
Intuitive dance
Reflexion
Für alle Levels geeignet. Bitte bringe ein Notizbuch mit.
