Workshop: Time to Breath mit Nils

Teilnehmeranzahl: 1-15

CONSCIOUS BREATHWORK

Komm mit auf eine Atemreise zu dir selbst. Tauche durch bewusstes und tiefes Atmen in dein Inneres und verbinde dich wieder mit deiner Kraft und deinem Unterbewusstsein. Lasse Altes los und schaffe Raum für Neues.

Weitere Informationen

Eigenschaften: aktiv, kräftigend, beruhigend, emotional

Schwierigkeit: leicht

Dauer: 120 Minuten

Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet!

Die Kraft des bewussten Atmens wird seit vielen Jahrhunderten in unterschiedlichsten Kulturkreisen genutzt, um das physische und emotionale Wohlbefinden zu stärken und um die eigenen Potentiale voll entfalten zu können.

Dass wir in unserem oftmals hektischen und stressigen Alltag meistens nur sehr flach atmen, führt dazu, dass wir unseren Körper nicht mit ausreichend Energie versorgen. Außerdem atmen wir dann auch nicht genügend Kohlendioxid aus und lagern dadurch mehr schädliche Stoffe in unseren Zellen und Organen ab.

Bewusstes, tiefes und rhythmisches Atmen kann dabei helfen:

• deine Zellen und Organe wieder mit mehr Energie zu versorgen

• dein Gedankenkarussel zu stoppen

• dein Nervensystem zu beruhigen

• Stress zu reduzieren

• emotionale Blockaden zu lösen

• mehr Klarheit in dein Leben zu bringen

• dich wieder in Verbindung mit dir selbst zu bringen

• dein Wohlbefinden zu stärken

Für diese Atemreise brauchst du nichts weiter als deinen Atem. Beachte aber bitte folgende Gesundheitshinweise und Teilnahmebedingung:

Die Teilnahme an einer Breathwork Session ist nur bei geistiger und körperlicher Gesundheit

möglich! Wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft, ist die Teilnahme leider nicht möglich:

• Einnahme starker Medikamente und/oder Depressiva

• Akute Erkrankungen und/oder Infektionen

• Kürzliche Operationen und/oder frische Wunden

• Schwangerschaft

• Depressionen

• Epilepsie

• Bipolaren Störungen

• Psychosen

Durch den Kauf eines Tickets und/oder der Teilnahme bestätigst du, dass du körperlich, geistig und emotional gesund und somit in der Lage bist, teilzunehmen. Die Teilnahme ersetzt keine schulmedizinische Behandlung oder psychologische Therapie und erfolgt auf eigene Verantwortung.

STORNOBEDINGUNGEN

WEITERE INFORMATIONEN

1. Gesundheitliche Einschränkungen: Informiere mich bitte vor der Stunde, falls du gesundheitliche Einschränkungen, Verletzungen oder chronische Beschwerden hast. So kann ich dir gegebenenfalls Modifikationen und alternative Übungen anbieten. 2. Kondition und Flexibilität: Yoga ist für alle Levels geeignet. Achte darauf, deine eigenen Grenzen zu respektieren und vermeide es, dich zu überlasten. Dehne dich nur so weit, wie es sich angenehm anfühlt – Schmerz ist kein Ziel. 3. Atmung: Die Atmung ist ein wesentlicher Bestandteil des Yoga. Versuche, gleichmäßig und tief zu atmen. Solltest du Schwierigkeiten haben oder merken, dass du die Kontrolle über deine Atmung verlierst, mache eine Pause. 4. Korrekte Ausrichtung: Achte auf deine Körperhaltung und versuche, die Übungen so korrekt wie möglich auszuführen. Dies hilft, Verletzungen zu vermeiden und die Übungen effizienter zu gestalten. Solltest du dir unsicher sein, zögere nicht, nachzufragen. 5. Kombination mit anderen Aktivitäten: Wenn du andere körperliche Aktivitäten oder Therapien durchführst, bespreche diese bitte mit mir, damit ich die Yoga-Stunde entsprechend anpassen kann. 6. Wasser und Erholung: Trinke ausreichend Wasser vor und nach der Stunde. Höre auf deinen Körper und gönne dir nach Bedarf Pausen.

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Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.