Workshop: Erlebe die transformative Kraft des Kundalini Yoga

Teilnehmeranzahl: 1-15

Kundalini Workshop

Erlebe die transformative Kraft des Kundalini Yoga – Yoga des Bewusstseins. Diese Praxis verbindet Bewegung, Atem, Meditation & Mantra, um deine Energie zu aktivieren, dein inneres Licht zu entfalten & dich in deine volle Kraft zu bringen.

Was dich erwartet:

• Einführung in die Grundlagen des Kundalini Yoga

• Sanfte Warm-Ups für Wirbelsäule & Energiefluss

• Atemtechniken (Pranayama) & Kriyas zur Aktivierung deiner Lebenskraft

• Meditation & Journaling für Selbstreflexion

• Kraftvolles Mantra-Chanting zur Erhöhung deiner Schwingung

• Gemeinsamer Austausch mit Tee

Dieser Workshop ist für alle geeignet* – ob Anfängerin oder erfahrener Yogi*ni. Komm wie du bist & entdecke die Magie von Kundalini!

Termin: Samstag, den 14.06.2025 von 14:00-17:00 Uhr

Preis: 60 Euro

Teilnahmehinweis:

-> Wir empfehlen bis eine Stunde vor dem Workshop nichts mehr zu essen

Kundalini Yoga ist eine kraftvolle Praxis. Daher empfehlen wir dir auf die Praxis zu verzichten, wenn du:

• Schwanger bist

• Herz-Kreislauf-Beschwerden hast

• Epilepsie oder neurologische Erkrankungen hast

• Schwere psychische Erkrankungen hast

• Unkontrollierten Bluthochdruck hast

Falls du dir unsicher bist, kontaktiere uns gerne im Voraus. Wir möchten sicherstellen, dass du die Praxis sicher und mit Wohlbefinden erleben kannst.

STORNOBEDINGUNGEN

WEITERE INFORMATIONEN

1. Gesundheitliche Einschränkungen: Informiere mich bitte vor der Stunde, falls du gesundheitliche Einschränkungen, Verletzungen oder chronische Beschwerden hast. So kann ich dir gegebenenfalls Modifikationen und alternative Übungen anbieten. 2. Kondition und Flexibilität: Yoga ist für alle Levels geeignet. Achte darauf, deine eigenen Grenzen zu respektieren und vermeide es, dich zu überlasten. Dehne dich nur so weit, wie es sich angenehm anfühlt – Schmerz ist kein Ziel. 3. Atmung: Die Atmung ist ein wesentlicher Bestandteil des Yoga. Versuche, gleichmäßig und tief zu atmen. Solltest du Schwierigkeiten haben oder merken, dass du die Kontrolle über deine Atmung verlierst, mache eine Pause. 4. Korrekte Ausrichtung: Achte auf deine Körperhaltung und versuche, die Übungen so korrekt wie möglich auszuführen. Dies hilft, Verletzungen zu vermeiden und die Übungen effizienter zu gestalten. Solltest du dir unsicher sein, zögere nicht, nachzufragen. 5. Kombination mit anderen Aktivitäten: Wenn du andere körperliche Aktivitäten oder Therapien durchführst, bespreche diese bitte mit mir, damit ich die Yoga-Stunde entsprechend anpassen kann. 6. Wasser und Erholung: Trinke ausreichend Wasser vor und nach der Stunde. Höre auf deinen Körper und gönne dir nach Bedarf Pausen.

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