Das erste Jahr nach der Geburt ist eine ganz besondere Zeit. Es ist ein Jahr voller neuer Herausforderungen, aber auch voller wunderschöner Momente. Als Mama wünschen wir uns oft mehr als zwei Arme, einen starken Rücken, ein warmes Herz und vor allem auch Zeit für uns selbst.
In diesem Kurs gehen wir gezielt auf deine Bedürfnisse als frischgebackene Mutter ein. Nach der abgeschlossenen Rückbildung stärken wir die Muskulatur, die besonders in der Mutterschaft stark beansprucht wird – vom Rücken bis zum Beckenboden. Dabei legen wir großen Wert auf Entspannung und Achtsamkeit. Du bekommst Raum, um durchzuatmen, tief zu spüren und den Alltag hinter dir zu lassen.
Hier kannst du inmitten der vielen Aufgaben für dich selbst sorgen und neue Kraft schöpfen. Die Babies sind herzlich willkommen – sie können sich mit dir gemeinsam entspannen und einfach dabei sein.
Nutze diese wertvolle Zeit, um deinen Körper zu kräftigen, dein Herz zu beruhigen und dir die Entspannung zu gönnen, die du verdienst.
