Behutsam in den Tag kommen.
Sanftes Morgenyoga ist ein ruhiger Kurs für einen guten Start in den Tag. Die Bewegungen sind langsam, achtsam und gut nachvollziehbar.
Der Fokus liegt auf:
* Mobilisation der Gelenke
* sanfter Kräftigung
* Aufrichtung und Atembewusstsein
Dieser Kurs ist besonders geeignet, wenn du:
* morgens steif oder unbeweglich bist
* dich sicher und ohne Druck bewegen möchtest
* einen ruhigen Einstieg in den Tag suchst
* Yoga ohne Eile bevorzugst
Du gehst gesammelt und klar – bereit für den Tag, ohne dich zu verausgaben.
Zertifizierter Präventionskurs zur Stressreduktion und Stärkung des Körpers.
Sanft aufgebaut, klar geführt, im Tempo des Atems – für mehr Leichtigkeit und Stabilität im Alltag.
Anfänger*innen freundlich
Präventionskurs/ von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst bei 80%er Teilnahme
Wann: Montags, 09-10 Uhr
11.01. bis 15.03. 2027
Kosten: 180€ / 10x
von der Krankenkasse bezuschusst
Für wen: Alle, die sich montags bewegen wollen – egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung.
Wo: Bürgermeisterhaus Essen Werden
Sichere dir jetzt deinen Platz für den sanften Wochenstart gleich zu Jahresbeginn
