Der Sommer ist die Jahreszeit des Feuers. Des Herzens. Der Fülle und der Freude.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin regiert im Sommer das Element Feuer – verbunden mit dem Herzen, dem Dünndarm, der Wärme, dem Kontakt und der Verbindung. Es ist die Zeit, in der das Leben nach außen drängt, in der wir strahlen, genießen und begegnen wollen.
Und doch: Zu viel Feuer brennt.
Reizbarkeit, innere Unruhe, Schlafprobleme, das Gefühl, nicht abschalten zu können – all das sind Zeichen, dass unser Feuer-Element aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Dieser Workshop lädt dich ein, innezuhalten. Bewusst. Tief. Lauschend.
Was dich erwartet:
In zwei Stunden tauchen wir gemeinsam in die Welt des Yin Yoga ein – eine meditative, stille Praxis, in der Haltungen lange gehalten und wirklich gefühlt werden.
Kein Druck, keine Perfektion, keine Eile. Nur du, dein Atem und der gegenwärtige Moment.
Ergänzt wird die Praxis durch Myofasziales Release (MFR) – eine sanfte Technik, mit der wir tief ins Fasziengewebe gehen und chronische Spannungsmuster lösen, die sich oft über Jahre aufgebaut haben.
Der thematische Fokus liegt auf den Feuerleitbahnen des Herzens und Dünndarms: Wir öffnen die Brust, dehnen die Arminnenseiten, mobilisieren die Schulterblätter und bringen Weite in den Bereich des Herzens – körperlich wie energetisch.
Was du mitnimmst:
- Tiefe Entspannung im Nervensystem (vom Stress-Modus in den Ruhemodus)
- Techniken für dein eigenes Faszien-Self-Care-Ritual zuhause
- Wissen über das Element Feuer und seine Bedeutung für deine Gesundheit
- Ein Gefühl von Leichtigkeit, Weite und innerer Wärme
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Für alle, die Yin Yoga lieben oder einfach neugierig darauf sind. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ob du gerade in einer intensiven Lebensphase steckst, deinen Körper tiefer kennenlernen möchtest oder einfach mal wirklich zur Ruhe kommen willst – dieser Workshop hat Platz für dich.
Details:
Sa, 04. Juli · 15–17 Uhr
Studio Omnessence, Essingen
⏱️ Dauer: 2 Stunden
Preis: 25 €
Level: Alle Levels willkommen
Bring bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Matten, Bolster, Blöcke und Tennisbälle für das MFR stehen im Studio zur Verfügung. Bring gerne deine eigene Decke für die Endentspannung mit.
Gönn dir diese Zeit. Dein Nervensystem wird es dir danken. ✨
