Slow Vinyasa – Sanft fließen & zur Ruhe kommen
Dieser ruhige Vinyasa Flow ist eine Einladung, in langsamerem Tempo und mit ganz viel Achtsamkeit zu praktizieren. Die Bewegungen sind fließend, doch bewusst entschleunigt – ein wohltuender Ausgleich für Körper und Geist.
Du stärkst dich auf sanfte Weise, verbesserst deine Beweglichkeit und findest gleichzeitig innere Ruhe. Atem, Bewegung und Stille verbinden sich zu einer meditativen Einheit.
Was dich erwartet:
Langsame, fließende Sequenzen
Fokus auf Atmung, Präsenz und feine Ausrichtung
Sanfte Aktivierung und tiefe Entspannung
Eine wohltuende Pause vom Alltag
Ideal für alle, die in die Tiefe gehen möchten – ruhig, kraftvoll, bewusst. Auch für Yoga-Einsteiger*innen geeignet.
