Yin Yoga – Entschleunigung für Körper & Geist
In dieser Yin Yoga Klasse darfst du loslassen, zur Ruhe kommen und tief in deinem Inneren ankommen. Sanfte Dehnungen in sitzenden und liegenden Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten und sprechen die tieferen Schichten des Körpers an – Faszien, Bindegewebe, Meridiane.
Yin Yoga wirkt ausgleichend auf das Nervensystem, fördert die Beweglichkeit und schafft Raum – körperlich wie mental. Durch die bewusste Ruhe wird Regeneration möglich und du kannst wieder in Balance finden.
Was dich erwartet:
Sanfte Dehnungen ohne Muskelanspannung
Atemlenkung und Achtsamkeit
Elemente aus der TCM und energetische Impulse
Tiefenentspannung & ein Gefühl von innerer Weite
Der Kurs ist für alle geeignet – egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Komm so, wie du bist, und gönn dir eine Auszeit vom Außen.
Ich freue mich auf eine entspannte Zeit mit dir auf der Matte.
