Wenn draußen die Sonne brennt und dein Alltag hitzig oder fordernd ist, sehnst du dich vielleicht nach Ruhe, Leichtigkeit und einem klaren Kopf. Genau dafür ist diese Yogareihe gedacht.
In vier wohltuenden Einheiten begleite ich dich durch sanft aktivierende Bewegungen und tiefe Entspannungsphasen, unterstützt von kühlenden Atemtechniken, ayurvedischen Impulsen und ausgewählten ätherischen Ölen, die dich wieder in Balance bringen. Du stärkst deinen Körper, beruhigst deinen Geist und schenkst dir eine Auszeit, die ganz dir gehört.
Was dich erwartet:
- fließende Yogasequenzen, die dich sanft bewegen, ohne zu überfordern
- kühlende Atemübungen (Pranayama) & kurze Meditationen
- Pitta-ausgleichende Ayurveda-Tipps für Alltag & Ernährung
- der Einsatz von ätherischen Ölen zur Unterstützung deiner Praxis (z. B. Pfefferminze, Lavendel, Rose)
- ausgedehnte Endentspannung mit Duft und Stille
Für wen:
Für alle, die den Sommer bewusst erleben und sich körperlich & mental wieder in Balance bringen möchten – ganz gleich, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r.
Termine:
Donnerstags, 18:30–19:45 Uhr
7. / 14. / 21. / 28. August
(nur im 4er-Paket buchbar)
Bonus: Ayurvedisches Sommergetränk & Handout mit Tipps für die Pitta-Zeit
