Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yoga-Stil, der sich darauf konzentriert, die tieferen Schichten des Körpers zu erreichen.
So hast Du die Möglichkeit durch das Loslassen in eine körperliche und zudem auch mentale Entspannung zu gleiten.
In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper auf wunderbare Weise. Yin Yoga bietet Dir die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, Verspannungen zu lösen und eine liebevolle Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.
Die ruhigen Yinhaltungen in Verbindung mit kleinen Mediationen und Atemübungen schaffen Raum für Entspannung und Gelassenheit.
Yin Yoga integriert meditative Elemente und lädt dazu ein, den Atem, die Empfindungen im Körper und den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen. Die Praxis ist sehr langsam und beruhigend, ideal, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Wir treffen uns über 8 Wochen regelmäßig auf der Matte mit allem, was ist.
Dieser Kurs ist zertifiziert, daher hast Du die Möglichkeit nach der (mindestens 80%iger) Kursteilnahme, Deine Kosten dafür bei Deiner Krankenkasse einzureichen, um einen Teilbetrag erstattet zu bekommen. Frag gern vorher bei Deiner Krankenkasse nach, wieviel sie Dir erstatten, da die Kassen es unterschiedlich handhaben.
Bei Fragen ruf mich gern an oder schreibe mir eine Mail.
Herzlichst
Carmen
