Naturcoaching und Achtsamkeitstraining in Mannheim und Rhein-Neckar

Komm mit zu Dir! - Schnupperkurs Achtsamkeitstraining Frankenstein(Pfalz)

Teilnehmeranzahl: 5-25
Preis: ab 39.00 €




Schnupperkurs Achtsamkeitstraining in der Natur

Hast Du manchmal den Eindruck, nur noch zu funktionieren? Opferst Du dich auf und benötigst dringend einen Ausgleich, um wieder in deine volle Kraft zu kommen und deine Mitte zu finden?

Dies betrifft oft gerade die aktivsten Menschen, die mitten im Leben stehen. Vielleicht spürst Du ja, dass die Belastung sehr hoch ist, bist schon einmal knapp einem Burnout entkommen oder warst schon einmal stressbedingt krankgeschrieben.

Über die Verbindung mit der Natur findest Du wieder zu Dir selbst!


Programm:

  • Meditatives Wandern
  • Atemübungen
  • Beobachten und Wahrnehmen mit allen Sinnen
  • Achtsamkeitstraining in der Natur
  • Sich mit der Natur verbinden
  • Persönlicher Austausch
  • Integration in den Alltag


Ziele:

  • Du lernst, wie Du dich mit der Natur verbinden und in deine volle Kraft kommen kannst.
  • Du lernst dich selbst, deine (Grund-)Bedürfnisse, Motive, Werte, Interessen, Wünsche und Ziele besser kennen.
  • Außerdem wird Dir die Natur mit all ihren Aspekten näher gebracht, so dass Du für deine Lebensfragen, Probleme und Herausforderungen eigene Antworten finden kannst!
STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Treffpunkt ist der Bahnhof in Frankenstein (Pfalz). Das Coaching findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt. Eine kurzfristige Absage ist bei dringenden Gründen wie z. B. sehr ungünstigen Bedingungen (Unwetterwarnung o. ä.) möglich. In diesem Fall wird die Teilnahmegebühr vollständig erstattet. Du solltest in der Lage sein, ca. 6 km in leichtem Gelände ohne größere Höhenunterschiede und mit moderatem Tempo laufen zu können. Ansonsten sind weder Vorkenntnisse erforderlich, noch spezielle physische Anforderungen zu erfüllen. Bitte teile mir im Vorfeld jedoch körperliche und gesundheitliche Einschränkungen mit. Mitzubringen ist: - dem Wetter angemessene Kleidung (die auch schmutzig werden kann) - festes Schuhwerk - eine Sitzunterlage, Matte oder Decke - kleines Handtuch - Beutel oder Plastiktüte - Snack und ausreichend Getränke - Block und Stift, um sich die eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse zu notieren und die Offenheit, sich erwartungsfrei auf den Prozess einzulassen und einfach zu schauen, was die Natur mit uns macht! Kinder und Tiere können nicht teilnehmen! Handys, Smartwatches o. ä. bitte während der Veranstaltung ausschalten und bitte auch nicht rauchen!

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