Wir praktizieren Hatha-Yoga mit dem Fokus darauf, Bewegungsmangel
auszugleichen, flexibler zu werden, besser entspannen zu können und das
eigene Körpergefühl zu intensivieren. Je nach Bedarf der Gruppe, werden
die Stunden mehr oder weniger fordernd und kräftigend gestaltet, so dass
auch die individuellen Bedürfnisse berücksichtigt werden.
Um kleine Pausen besser nutzen zu können, bekommst Du viele Tipps, wie Du Yoga in Deinen Alltag integrieren kannst. Damit es noch besser wirkt.
Mitmachen kann jeder. Du musst weder Vorkenntnisse haben, noch
sonderlich beweglich oder fit sein. Das Bedürfnis danach, etwas für Dich
zu tun, den Körper zu mobilisieren und der Wunsch nach Entspannung
reichen schon vollkommen aus.
