Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag und finde in der Natur zu neuer Kraft und Gelassenheit. Dieses Mini Retreat ist deine Gelegenheit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – inmitten der beruhigenden Atmosphäre des Kirchgartens in Praunheim und im Wald im nahen Niddapark.
Was dich erwartet:
Entspannung durch Yoga und Meditation:
- Hatha Yoga im Kirchgarten: Dein Retreat beginnt mit sanften Bewegungen, die deinen Körper stärken und deine Gedanken zur Ruhe bringen.
- Pranayama (Atemübungen): Erfahre, wie bewusste Atmung Entspannung und Fokus schenkt.
- Abschließende Tiefenentspannung mit Klang-Erlebnis: Lass dich von beruhigenden Klängen tragen und tanke neue Energie.
(Die Yoga-Einheiten sind auch für Anfänger geeignet.)
Erdung und Ruhe beim Waldbaden
- 1,5 im Waldbaden (Shinrin Yoku) im nahen Niddapark: Erlebe die heilsame Wirkung der Natur
Sommerliche Verpflegung:
- Kleiner, veganer Snack und frisches Obst
- Infused Water und Tee
(im Kirchgarten. Bitte bring eine Flasche Wasser für das Waldbaden mit)
Preis:
69,- Euro
Bitte bring deine Yoga-Matte, eine Sitzunterlage und eine Wasserflasche mit. Bei schlechtem Wetter biete ich einen Alternativtermin an oder storniere dein Ticket kostenfrei.
