MOVE. FUEL. FOCUS.
In diesem 3-stündigen Workshop erlebst du eine fundierte Kombination aus Yogilates, deepWORK, Sporternährungswissen und mentaler Fokussierung. Das Format ist darauf ausgerichtet, dein Energielevel ganzheitlich zu stärken – körperlich, geistig und im Alltag.
Was dich erwartet:
- 30 Minuten Yogilates Flow: fließende Bewegungen zur Aktivierung und Stabilisierung
- 30 Minuten deepWORK Moves: kraftvolle Ganzkörperübungen mit funktionalem Fokus
- Snackpause mit Sporternährungsinput: Übersicht Makronährstoffe. Welche Rolle spielen sie in der Sporternährung?
- Geführte Meditation und Übergang in die Fokusarbeit
- 45 Minuten deepFOCUS Input: Makronährstoffe: wann und wie viele nehme ich zu mir? und Regeneration fördern durch die passende Ernährung
- 30 Minuten abschließender Yogilates Flow
- Abschluss
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für sportlich aktive Menschen, die:
- Ernährung und Bewegung besser verstehen und verbinden möchten
- ihre mentale Klarheit und körperliche Energie gezielt stärken wollen
- wissenschaftlich fundierte Impulse schätzen
- ein bewusstes, tiefgehendes Format in kleiner Gruppe suchen
Sprache
- Der Workshop wird auf Deutsch gehalten. Eine Durchführung auf Englisch oder mit deutsch-englischem Mix ist auf Wunsch möglich. Bitte gib deine Sprachpräferenz bei der Buchung an
Rahmenbedingungen
- Dauer: ca. 3 Stunden
- Es wird ein Handout bereitgestellt
- Kleine Sacks und Getränke werden zur Verfügung gestellt, gerne aber noch eigene Verpflegung mitbringen
MOVE. FUEL. FOCUS. is a 3-hour workshop that combines mindful movement, sports nutrition and mental clarity. Through a balanced mix of Yogilates, deepWORK® and evidence-based input sessions, you'll experience how body and mind work together to increase energy, focus and resilience. The workshop is held in German, but English or bilingual participation is possible – please indicate your language preference when booking.
Mehr zu meinen Sporternährungsangeboten findest du auf www.veganesporternaehrung.de
