Yin-Yoga Workshop im Einklang mit den Mondphasen
Ein 2 stündiger Moonlight-Yoga-Workshop zur Mondenergie.
Der Mond steht für maximale Fülle, emotionale Tiefe und das bewusste Loslassen.
In diesem 2-stündigen Workshop verbinden wir die kraftvolle Energie des Mones mit der sanften Tiefe des Yin Yoga.
Durch Achtsamkeit, Atem und Ruhe finden wir Balance zwischen innerer Bewegung und äußerer Stille.
Ablauf & Struktur
Ankommen & Einstimmung: Einführung in die Mond-Energie, sanfte Atemwahrnehmung, Meditation.
Atem & Zentrierung: Pranayama , Visualisierung des Mondlichts.
Yin-Yoga-Praxis: Tiefe, gehaltene Asanas im Einklang mit den einzelnen Mondphasen
Ritual: Schreiben & symbolisches Loslassen.
