Workshop für Menschen mit Mehrgewicht
Mehr Gewicht zu tragen bedeutet, dass dein Körper täglich Höchstleistungen vollbringt – besonders Rücken, Knie und Füße. Wenn dabei die Körpermitte zu wenig Stabilität bietet oder die Haltung ungünstig ist, kann das auf Dauer zu Verspannungen und Schmerzen führen.
In diesem Workshop lernst du, wie du mit einer stabilen Körpermitte, bewusster Haltung und kleinen Alltagsübungen deinen Körper entlasten kannst. Du erfährst, wie richtiges Stehen und Sitzen deine Gelenke schont, wie du Kraft aufbaust, ohne dich zu überfordern, und wie du Bewegung Schritt für Schritt leichter erlebst.
Eine Mischung aus Theorie und Praxis, mit viel Verständnis für individuelle Voraussetzungen – realistisch, achtsam und machbar für jeden Körper.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Mehrgewicht, die ihren Körper besser verstehen, Beschwerden vorbeugen und mehr Leichtigkeit im Alltag spüren möchten.
