Dein Körper. Dein Workout. Deine Zeit. (English below)
Beim Private Workout erwartet dich eine ganz persönliche Stunde funktionelle Bewegung, individuell auf dich abgestimmt. Egal, ob du Pilates oder Yogilates machen möchtest, DEEPWORK, HIIT Training oder funktionelles Training mit Kleinigeräten, egal ob Anfänger*in oder Fortgeschritten: ich hole dich dort ab, wo du stehst und passe dein Workout 100% auf dich und deine Bedürfnisse an.
Kein Vergleichen, kein "Ich komme hier gerade nicht mit" oder "das ist mir zu lasch."
Nur du, dein Körper, dein Workout.
Erlebe, was achtsame Bewegung in deinem Alltag verändern kann. So wie mein Kunde M.:
„Welche Übung auch immer es war – sie hat dafür gesorgt, dass die Verspannungen in meinem Rücken deutlich weniger geworden sind.“
Für wen ist das Private Workout geeignet?
Diese Session ist ideal für dich, wenn du...
- Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Hüftprobleme loswerden willst
- deine Körperhaltung verbessern möchtest
- mehr Beweglichkeit & funktionelle Kraft aufbauen willst
- dich nach stressigen Tagen wieder spüren willst – ohne Leistungsdruck
- ein effektives Training suchst, das dich langfristig stärkt
Ob als sanfter Einstieg, gezielte Trainingseinheit oder bewusstes Reset. Das Private Workout passt sich dir an. Nicht umgekehrt.
Your body. Your workout. Your time.
In the Private Workout, you can expect a fully personalized session focused on functional movement — tailored entirely to you. Whether you want to do Pilates or Yogilates, DEEPWORK, HIIT training or functional training with small equipment, whether you’re a beginner or more advanced: I meet you where you are and adapt the workout 100% to you and your needs.
No comparing yourself to others. No “I can’t keep up.” No “this feels too easy.” Just you, your body and your workout.
Experience what mindful movement can change in your everyday life. Just like my client M. said:
“Whatever exercise it was — it significantly reduced the tension in my back.”
Who is the Private Workout for?
This session is perfect for you if you want to…
- reduce back pain, neck tension or hip discomfort
- improve your posture
- build more mobility & functional strength
- reconnect with your body after stressful days — without performance pressure
- find an effective workout that strengthens you long term
Whether as a gentle starting point, a targeted workout or a conscious reset: The Private Workout adapts to you. Not the other way around.
Das Workout findet nach Absprache draußen oder bei dir/mir Zuhause statt. Das Private Workout ist ein Angebot ausschließlich für FLINTA* Personen.
Das erste Training beinhaltet immer eine Anamnese und die Erstellung eines Trainingsplans.
The workout takes place either outdoors or at your home, depending on individual arrangement. The Private Workout is exclusively available for FLINTA* individuals.
The first training session always includes an anamnesis and the creation of a training plan.
