Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten gehalten werden. Dadurch können tieferliegende Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft gedehnt werden.
Die Praxis lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und den Körper auf einer tiefen Ebene zu entspannen.
Level: Für alle geeignet
Fokus: Tiefenentspannung, Faszien, Regeneration
