Hatha Flow ist eine dynamischere Form des Hatha Yoga, bei dem die Asanas (Yogapositionen) mit der Atmung verbunden werden, die Haltungen dürfen auch mal etwas länger dauern. In meinem Hatha Flow findest du kraftvolle, erdende und gleichzeitig entspannende Sequenzen. Denn neben dem Benefit deine Muskeln zu stärken und deine Flexibilität zu verbessern, bekommst du Zeit, deinen Körper an den entlegensten Ecken anzusteuern, wahrzunehmen und Stück für Stück wieder ins Spüren zu kommen.
In diesem Kurs erlebst du, dass Yoga keine extremen Verbiegungen erfordert. Der Kurs ist für jedes Level geeignet, da verschiedene Optionen innerhalb der Asanas angeboten werden.
Die Stunde beginnt mit einem kurzen Aufwärmen, einem kraftvollen Flow und führt dich schließlich über den Cool Down in deine Schlussentspannung (Shavasna).
Let´s flow togehter -ich freu mich auf euch
Style: Hatha Flow
Level: Alle Level
Equipment: Yogamatte, Blöcke (alles bei Nio vorhanden)
