Rücken-Yoga (Hatha Flow)
Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau von Kraft und Stabilität im Rücken sowie auf eine gesunde, aufrechte Haltung. Durch kontrollierte Bewegungen, achtsame Übergänge und gezielte Übungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur wirst du Verspannungen lösen, deine Wirbelsäule mobilisieren und ein besseres Körperbewusstsein entwickeln. Erwarte eine dynamische und zugleich zugängliche Praxis, die sowohl Kraft als auch Beweglichkeit fördert. Geeignet für alle Levels, mit Optionen zum Anpassen oder Intensivieren je nach Bedarf.
Style: Hatha Flow
Level: Alle Level
Equipment: alles vor Ort
