In diesem Kurs werden wir draußen am Main, auf der wunderschönen Werfthaus Terrasse, ein dynamisches Ganzkörpertraining praktizieren. Im Anschluss gibt es dann bei apinyas noch ein Getränk deiner Wahl <3
Dieser Pilates Kurs für alle Levels bietet dir ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt Kraft, Stabilität und Körperkontrolle aufbaut. Durch präzise, kontrollierte Bewegungen stärkst du insbesondere deine Tiefenmuskulatur und verbesserst deine Haltung sowie dein Körperbewusstsein. Optional kannst du mit leichten Gewichten arbeiten, um die Intensität individuell zu steigern und dein Training noch wirkungsvoller zu gestalten.
Let´s flow togehter -ich freu mich auf euch
Style: Pilates
Level: Alle Level
Equipment: Bitte bring deine Yogamatte mit
Über die Trainerin:
Zum Yoga kam ich über das Tanzen. Seitdem ich klein bin, tanze ich Jazz-, Modern und Contemporary mit viel Leidenschaft. Während Corona waren die Tanzhallen geschlossen und die Yogamatte war meine Alternative. 2025 folgte die Ausbildung in Sri Lanka und eine Zusatzqualifikation im Pilates. Alles passt so wunderbar zusammen: Yoga, Pilates und Tanz. Und genau das bringe ich auch in meine Kurse ein. Die Ruhe und Kraft des Yoga trifft auf die Leichtigkeit und den Flow des Tanzes. Meine Kurse sind eine Mischung aus Kraft und Flow, bewusster Bewegung und ganz viel Spaß. Mit Atem, Musik und einem Lächeln auf der Matte.
