ruhiger Yoga für Senioren auf dem Stuhl_8 Einheiten

Yoga kennt kein Alter und es ist auch nie zu spät um mit dem Yoga zu beginnen!

Yogaübungen halten den Körper gesund und beweglich, beruhigen den Geist und können helfen mehr innere Ausgeglichenheit zu erlangen. Yoga ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet. In diesem Kurs praktizieren wir auf dem Stuhl sanfte und an die persönlichen Möglichkeiten angepsste Körperübungen (Asanas). Atemübungen und Meditation runden die gemeinsame Stunde ab, machen Platz für frische Gedanken und innere Ruhe. Miteinander bewegen belebt und verbindet. Eine Wohltat für den Körper wie den Geist.