Yoga im Munay, Kornhaus am Münsterplatz - Freiburg
Entdecke die Kraft des traditionellen tantrischen Hatha Yoga!
In den Sessions kombinieren wir dynamische und statische Übungen mit Pranayama sowie somatischen und traumasensiblen Techniken, um dein System zu regulieren. Steigere deine Flexibilität und Kraft, finde innere Ruhe und entdecke deine Essenz!
Die 75-minütigen Klassen im wunderschönen Munay bieten einen ganzheitlichen Ansatz für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Sie sind für Anfänger und Mittelstufe geeignet und helfen dir, Stress abzubauen und ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln.
Was dich erwartet:
Entspannende Atemübungen: Wir üben verschiedene Pranayamas, um den Geist zu fokussieren und Stress abzubauen.
Yogatherapeutische Techniken: Diese Übungen lösen Verspannungen und steigern dein körperliches sowie emotionales Wohlbefinden.
Hatha Sonnengruß und Variationen: Du lernst, den Sonnengruß an deine Bedürfnisse anzupassen und deine Energie zu fördern.
Dynamische und Statische Übungen: Fördere Kraft und Flexibilität für mehr innere Ruhe.
Wohltuendes Savasana: Die entspannende Phase am Ende der Sitzung lässt die positiven Effekte der Praxis verinnerlichen.
Traumasensible Ansätze: Wir schaffen einen sicheren Rahmen, um Blockaden sanft zu lösen.
Investiere in dich: Paket: 3 Sessions à 75 Minuten für 50 €, Einzeltermin: 20 € pro Session
(Plätze sind begrenzt)
Ich freue mich auf dich!
Deine Juli
Bitte beachte: Der Kurspreis wird bei Krankheit oder Verhinderung nicht erstattet, jedoch kannst du deine Stunde an eine andere Person übertragen. Gib mir einfach Bescheid, wer an deiner Stelle teilnehmen wird.
