Kraftvolles Ganzkörpertraining mit Elementen aus dem Yoga

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es fördert Koordination, Stabilität, Kraft und Beweglichkeit, sowie die Verbindung von Körper und Geist. Einseitige und stressige Belastungen im Alltag können zu Verspannungen, Verkürzungen und Einschränkungen führen. Pilates gibt dir wieder Ausrichtung, Länge und Aufrichtung. Das für Pilates elementare Prinzip der Zentrierung wird dich in deiner Körpermitte muskulär stabilisieren und stärken. Du wirst dich stabiler und „aufgestellter“ fühlen. Pilates ist ein tolles Training, das nicht nur deinem Körper guttut, sondern auch dem Geist. Die kräftigenden Übungen werden ergänzt durch Elemente aus dem Yoga und vor allem lernen wir, unseren Körper bewusst wahrzunehmen.