Atemtraining für mehr Wohlbefinden, Energie und Leistungsfähigkeit

Atemtraining nach Buteyko (bei Asthma, Panikattacken, Schlafproblemen, uvm.)

Teilnehmeranzahl: 3-6





Nichts wird so unterschätzt und tatsächlich falsch gemacht wie das Atmen, obwohl es essenzieller ist als die richtige Ernährung! Stress, unsere allgemeinen Alltagsanforderungen mit einer getakteten Lebensweise, zu wenig Bewegung sowie viel Sprechen sind u.a. Auslöser für ein „zu viel“ an Atmen und führen zu einer dauerhaften Veränderung des Atemmusters, welche uns krank macht und sich in einer Vielzahl an Symptomen zeigen kann.

Gesundheitliche Probleme wie Asthma, Panikattacken, Schnarchen bis hin zu Schlafapnoe, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme gerade auch bei Kindern, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und andere Beschwerden können damit einhergehen.


Die gute Nachricht: Gesunde Atmung ist wieder erlernbar Im Atemtraining basierend auf der Buteyko-Methode zeige ich dir über 5 Einheiten, wie du mit einfachen Mitteln wieder zu einem gesunden Atemmuster zurückkehren kannst. 1:1 oder in Kleingruppen von max. 6 Personen vermittele ich dir nützliches Wissen zum Thema Atmung, gehe ganz individuell auf deine Bedürfnisse ein und gestalte das Trainingstempo nach deiner aktuellen Situation.

Der Kurs findet vor Ort statt, kann aber im Bedarfsfall auch online mitgemacht werden!

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WEITERE INFORMATIONEN

Das Training findet vor Ort statt, kann aber im Bedarfsfall auch online mitgemacht werden! Für das Atemtraining solltest du dir täglich min. 2 x 15 Minuten pro Tag Zeit nehmen, wobei du die Übungen sehr flexibel und ortsunabhängig in den Alltag einbeziehen kannst. Falls du schwanger bist, dann sind viele der Übungen nicht gut geeignet. Kontaktiere mich in diesem Fall bitte nochmal, damit wir dein Anliegen und das Training vorab besprechen können.

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