Wir fließen etwas langsamer durch die Asanas als im "Feel Good & Strong Flow".
Freue dich auf einen Mix aus Vinyasa Yoga, Pilates, Beckenbodentraining, Atemübungen und restorativen Posen. Stärke und mobilisiere deinen Körper mit einem kräftigenden Flow und regenerativen Posen. Beine, Rumpfbereich, Schultern und Arme werden mit kraftvollen stehenden Posen und Sonnengrüßen gekräftigt und zugleich gedehnt. Der Mix aus Anspannung und Entspannung sowie gezielte Atemtechniken, mobilisierenden und regenerativen Posen helfen dem Körper aus dem Stressmodus in den "Rest & Digest" Modus zu wechseln und für einen Moment Mal das Gedankenkarussell zu verlangsamen.
Ein Geschenk für dich und deinen Körper: Dynamisches und kraftvolles Yoga, bei dem du gerne mal ins Schwitzen kommst, Muskeln aufbaust, die Körpermitte stärkst und zugleich deine Beweglichkeit steigerst. Durch die perfekte Balance zwischen Anspannung und Entspannung gehst du nach der Yogaeinheit gekräftigt, tiefenentspannt und mit einem Lächeln nach Hause!
Gut geeignet für Yoga-Neulinge und Fortgeschrittene!