avatar

Katarina
(10)

Poledance Online Reihe

(Online) Live Kurse mit Vertical Kay: September 2020

Teilnehmeranzahl: 4-30
Preis: ab 8,90 €  (weitere Kurspakete)





Ich biete dir ein eine Live Online Kursreihe, welches jeden Monat variiert. Hier die verschiedenen Trainings für den Monat September:


Shoulder Roll ( 01.09.20 - 18:00-19:15 Uhr)

Nach einem intensiven Warm up von 15min. widmen wir uns in diesem Workshop ausschließlich alle Arten der Schulterrollen. Der Vielfalt sind hier keine grenzen gesetzt. Oft kommen diese im normalen Unterricht zu kurz oder es fehlt an den Wiederholungen. Hier gehen wir intensiv die unterschiedlichen Shoulder Rolls technisch durch und ihr habt genug zeit diese zu wiederholen. Es gibt Shoulder Rolls mit und ohne Pole. Ich zeige Euch beide Varianten. Für diesen Workshop brauchst du nicht zwingen eine Pole, da wir beide Varianten durchgehen. (All Levels/On & Offpole)


Invert Intensity Training (01.09.20 - 19:15-20:45 Uhr, 29.09.20 - 19:30-20:45 Uhr)

Dieses ist eine reine Technik und Kraftaufbau Stunde. In diesem Kurs widmen wir uns ausschließlich dem Invert Training an der Pole. Du erlernst Kraftübungen, wie du die richtigen Muskelgruppen aufbaust und stärkst, um Stück für Stück den Invert ohne Schwung zu meistern. Ich erkläre Dir ins Detail was, wo passiert, auf was Du achten musst und somit immer einfacher Inverten zu können. Die Wiederholung und das bewusste dran bleiben macht den Erfolg von dieser Einheit aus. (All Levels/ on Pole Training)


Power Stretch Work Out (08.09.20 - 18:00-19:15 Uhr)

Mein Power Stretch Work Out ist eine Kombination aus HIT Training, Dynamischer, aktiver Mobilisierung, Yoga Flow  und sensual Movements. Nach einem Power Warm Up gehen wir über in Islotion Übungen der Brust, Hüfte und Beine bis hin zu unserer dynamischen und aktiven Stretching, der an viele Übungen aus dem Yoga angelehnt ist. Die Übergänge sind fließend. Durch dieses Training Gewinnst du mehr Kraft, Ausdauer, Flexibilität und eine bessere Verbindung zu Dir und Deinem Körper. Zum Training wäre es gut wenn du ein paar Yoga Blöcke in der Nähe hast, diese helfen dir bewußter und kontrollierter zu stretchen. (All Levels / Offpole)


Chairdance und Floorwork ( 08.09.20 - 18:00-19:15 Uhr)

Alles was du brauchst ist ein Stuhl, der Stabil ist und die Rückenlehne sollte nicht zu hoch sein. Keine Armlehnen. Etwas Platz am Boden wäre auch super und Kneepads. Nach einem knackigen Warm up von ca. 15 min. werden wir stepp bei stepp eine Choreo durchtanzen. Schritt für Schritt erkläre ich Dir technisch die Moves und Elemente. Du hast genug Zeit diese einzuüben und zu folgen, bevor wir alles an einander hängen und komplett durchtanzen. Wir gehen jede Sequenz immer mit Musik in Ruhe durch. Wir werden Teile mit dem Stuhl haben und einige Teile am Boden. Du erlernst eine sinnliche Choreo, die Dir hilft deine sinnliche, weibliche Seite zu entfachen und Dein Selbstbewusstsein stärkt. (All Levels/ Off Pole)


Invert Intensity Training / Schwerpunkt Shouldermount (22.09.20 - 19:15-20:45 Uhr)

Dieses ist eine reine Technik und Kraftaufbau Stunde. In diesem Kurs widmen wir uns ausschließlich dem Invert Training an der Pole. Du erlernst Kraftübungen, wie du die richtigen Muskelgruppen aufbaust und stärkst, um Stück für Stück den Invert ohne Schwung zu meistern. Ich erkläre Dir ins Detail was, wo passiert, auf was Du achten musst und somit immer einfacher Inverten zu können. Die Wiederholung und das bewusste dran bleiben macht den Erfolg von dieser Einheit aus. (All Levels / On Pole)


Isolation Chest & Hips (29.09.20 - 18:00-19:15 Uhr)

Wir starten wieder mit einem Warm Up von 15 min, obwohl der Übergang hier fließend ist. Wir widmen uns der isolierten Bewegung von Brust und Hüfte, so das Ihr immer mehr an Beweglichkeit dadurch gewinnt. Das isolierte Brust kreisen fällt den meisten schwer, daher hab ich hier einen ganz großen Fokus drauf gelegt. Durch das mobilisieren des Brustwirbels wird dein gesamtes Wohlbefinden gestärkt und Du wirst auch an der Pole merken das Du immer besser in Figuren rein kommt, die mehr Beweglichkeit benötigen. Das isolierte Hüfte kreisen jedoch funktioniert bei den meisten nur gezielt damit arbeiten tun die wenigsten. Darüber hinaus aktivierst Du intensiv mit den Isolation deine weibliche Seite, das Gefühl für sinnliche Bewegungen nimmt zu und dein Selbstbewusstsein gegenüber deiner Weiblichen Energie nimmt zu. Du erlernst eine sinnliche Choreo, die Dir hilft deine sinnliche, weibliche Seite zu entfachen und Dein Selbstbewusstsein stärkt. (All Levels / Off Pole)


Über mich

Ich bin Katarina Tolkmit – Diplom Mode Designer, Zertifizierte  Poledance Trainerin  von Beginner, /Basic / Intermediate zum Advanced. 

Ich bin bei zwei Freundinnen im Studio Pole trinity force-flexi-exotic als Kooperationspartner in Ainring & Freilassing unter dem Namen Vertical-Kay eingemietet und gebe dort meine Pole Kurse. Des weitern Bilde ich seit Anfang 2020 nun auch Poledance Trainer als Kooperatinspartner beim VerticalsGym in Rosenheim aus. Man kann mich sozusagen als ein „THE PARDISAN“.´betrachten.

Die außergewöhnliche Verbindung von Poleart, Pole, Dirndl & Fashion Design und absoluter Naturverbundenheit, die Dich in Deine weibliche Energie und Kraft führt. Das Zusammenspiel von Poledance, einzigartigem Design und handmade Polewear, welche zur puren Weiblichkeit im reinsten Sein verschmelzen. Ich steh für pure Feminität auf höchstem und exklusivem Niveau in Mode, Design, Training, Tanz und im femininen Sein. Ich designe Dir Dein ganz persönliches, einzigartiges Seelenstück, den Spiegel Deines Charakters, dein lebendiges Kleidugsstück, ob in der Tracht, für einen exklusiven Abend, für Deine Traumhochzeit oder an der Pole.

Mein Bestreben ist es, Dich zu Deinem persönlichen Star, zu Deiner glamourösen Göttin und zu Deiner schönsten weiblichen Seite und Energie zu führen. Ich achte darauf, daß alles fair, nachhaltig und mit höchster Qualität entsteht. Bei mir bekommst Du ein maßangefertigtes Design und ein maßangefertigtes Training. Beides braucht Zeit, Ausdauer und Geduld, um auf gleichbleibend höchstem Niveau gehalten werden zu können.


Meine Werte stehen für Slow Business, Authentizität, ehrliche Kommunikation und ethisch vertretbare Produkte, sowie die Hinwendung zu sich selber. Als Diplom Mode Designerin ist mir Klasse statt Masse und Qualität vor Quantität sehr wichtig Ich bin in Deutschland geboren und lebe seit 15 Jahren in Österreich. Facettenreichtum gehörte schon immer zu meinem Leben. Stillstand gibt es bei mir nicht. Ich habe mich schon immer neu Erfunden und immer gern dazu gelernt. Durch Poledance habe ich mein Yin & mein Yang super in Einklang miteinander gebracht.

STORNOBEDINGUNGEN  

Bei Stornierung wird der Kurspreis erstattet.

WEITERE INFORMATIONEN

Der Link zum Onlinekurs wird dir mit der Buchungsbestätigung mitgeschickt. Die 5er Karte ist drei Monate gültig, die 10er Karte vier Monate gültig.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Online

TEILE DEN KURS MIT DEINEN FREUNDEN
Auf der Suche nach einem Geschenk?

BEWERTUNGEN
(10)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Anna    September 2020


Es war so ein toller Kurs immer wieder gerne ☺️ hat richtig spaß gemacht

Bettina    September 2020


Ich bin mehr als begeistert. Katarina macht es mit einer hingabe und einer Professionalität wo man einfach miteintauchen kann. Sie unterstützt einen wenns nicht gleich klappt und man bleibt motiviert. Es war sensationell und ist mehr als empfehlenswert! Gerne wieder

Sylvia    September 2020


Mir hat es voll gut gefallen! Kathy hat mit viel Gefühl und Können uns eine tolle Choreo beigebracht! Obwohl es für mich das erste Mal Exotic Pole war, ein voller Erfolg! Gerne wieder! LG Sylvia

Sandra    September 2020


Toller Workshop. Super Anleitung. Genügend Zeit um alle Figuren und Kombi´s zu erlernen.

Diana    September 2020


Super Trainerin. Es hat viel Spaß gemacht. Sehr gute Erklärung. Es wurde auf jeden einzelnen eingegangen, damit jeder mitkommt. Ich werde sehr gerne wieder einen Kurs belegen.

Franziska    August 2020


Absolut toller Workshop! Finds sehr gut wie auf jeden einzelnen eingegangen wird und dass oft kleine tipps gegeben werden wie einzelne Figuren und Kombos besser funktionieren könnten.

Melissa    August 2020


Super Workshop! Sehr schöne Choreo .. zum abschalten, eintauchen und sich neu zu erfinden!

Deelia    August 2020


Great workshop! I would highly recommend taking Katarina’s class, because of the high intensity and strong basics. It is suitable for all levels, because of the good coaching Katarina is helping to improve on all different levels and will help you move on your own pace. Very supportive atmosphere and positive vibes throughout the workshop. Thank You! Can’t wait for the next one!

Lisa    Juli 2020


Cooler Kurs. Katy sieht einfach, wo es noch nicht ganz passt. Freu mich auf das nächste Mal

Sandra    Juli 2020


War ein toller Kurs. Nette Leute kennen gelernt. Toller Ort für Workshops.