Eine Auszeit - nur für dich!
In diesem 6-wöchigen Kurs lernst du, Schritt für Schritt körperliche Anspannung bewusst loszulassen.
Keine Vorkenntnisse nötig – Entspannung kann jeder lernen. Du darfst dir selbst etwas gutes tun.
Mit einfachen Übungen aus der PMR nach Jacobson findest du mit regelmäßigem Üben zu mehr Ruhe, Gelassenheit und neuer Energie – auch im stressigen Alltag.
Ziel des Kurses:
- Stressabbau & innere Ruhe spüren
- tiefe körperliche Entspannung
- Gelassenheit im Alltag finden
- erholsamer Schlaf & mehr Wohlbefinden
