Die meisten von uns lernen den Beckenboden erst dann kennen, wenn er ihnen Probleme bereitet. Dabei ist die Gesundheit deines Beckenbodens in jeder Lebenslage wichtig: zur Unterstützung der inneren Organe, der Kontrolle der Blase und des Darms und für unsere Sexualität. Auch bei Verpannungen und Schmerzen des Rückens ist der Beckenboden eine wichtige Komponente, die nicht unterschätzt werden darf.
In diesem Workshop lernst du den Beckenboden, seinen Aufbau und seine Funktionen kennen und bekommst erste Übungen zur Entspannung und Kräftigung gezeigt. Er legt die Grundlage, wenn du ins Beckenbodentraining einsteigen möchtest.
Hast du konkrete Probleme oder Fragen, dann kontaktiere mich gerne direkt per Mail an mail@franziskabaehr.de :)
