Yoga am Dienstag

Yoga bedeutet Verbindung.
Verbindung zu uns selbst, Verbindung zu unseren Mitmenschen, zur Natur und allem, was uns umgibt. Yoga schafft eine einzigartige Verbindung von Körper, Geist und Seele und bringt diese wieder in Balance. Du kreierst eine neue Verbindung zu dir selbst und kannst ganz neue Facetten an dir entdecken.

In meinen Yogastunden möchte ich dir diese Verbindung näherbringen. Diese Stunden enthalten nicht nur Asana (Körperhaltungen), sondern auch Meditation und Pranayama (Atemübungen).

Unser Leben und unser Alltag werden immer hektischer und immer mehr vom Außen kontrolliert. Es passiert also ziemlich schnell, dass der Fokus von unserem Inneren weg auf das Äußere gelenkt wird und wir unseren Körper und unsere wahren Bedürfnisse gar nicht mehr richtig wahrnehmen können. Mit Yoga kann es dir gelingen wieder mehr bei dir und in deinem Inneren anzukommen. Es hilft dir dabei deinen Körper, deine Gefühle und Emotionen wieder spüren zu können, um dir genau das geben zu können, was du wirklich benötigst.