Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit voller
Veränderungen im Innen und Außen. Mein Kurs „Yoga in der Schwangerschaft“ soll
einen Raum schaffen in dem du dich in Ruhe und mit viel Zeit um dich und dein
Baby kümmern kannst.
Es werden sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen
durchgeführt, die auf die Schwangerschaft und die damit verbunden Bedürfnisse
und Besonderheiten angepasst sind.
Schwangerschaftsyoga kann ab der 12. SSW bis zur Geburt
geübt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Vor Beginn solltest du mit deiner/deinem Frauenärzt*in oder
deiner Hebamme abklären, ob Yoga in der Schwangerschaft für dich geeignet ist.
