Deine Rumpfmuskulatur ist der Hauptteil und auch der wichtigste Part deines Körpers. Aus der Mitte entstehen die Bewegungen, deine Atmung und die Funktionalität zu allen anderen Systemen im Körper.

Pilates BASIC verschafft Dir zu mehr Wahrnehmung, Ansteuerung und Kontrolle in diesem Bereich. Du wirst kraftvoller, flexibler und auch entspannter nach dieser Einheit werden.

Wir praktizieren BASIC Übungen, wir integrieren Atmung, Beckenboden und Bewegungsausrichtung.

Komm mit auf die Matte und spüre dich selbst.

Wir trainieren auch Deinen Rückenmuskulatur und beugen somit Rückenschmerzen vor. Pilates ist alles andere als langweilig, stärke Deine Rumpfmuskulatur und steht stabil und kraftvoll in Deinem Leben.


Wir lieben LIFE & Yoga und PILATES

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WEITERE INFORMATIONEN

Du brauchst eine Matte, bequeme Kleidung und manchmal auch ein Kissen, eine Decke für die Endentspannung und etwas Warmes zum Überziehen. Bei Instagram @lifeandyoga.de findest Du die aktuellen Themen, ein paar Tage im voraus, steht hier was wir so machen werden. Ansonsten freue ich mich, wenn du dich 10 Minuten vorher da bist, zum kennenlernen und gemeinsam mit den anderen unseren Tee trinken können. Bringe bitte Deine eigene Matte mit und denke an Deine Mund- und Nasenschutz Maske. Namaste Sveta

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  • Lange Str. 101, 90762 Fürth, Deutschland

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