Die Yogastunde widmen wir uns
der allgemeinen Beweglichkeit. Eine gute Mobility macht den Anfang, Pranayama
und Atemübungen inkl. Nach dem Sonnengruß (Surya Namaskar) bewegen wir uns im
allgemeinen Fluss der Yoga-Asanas.
Am Samstag reflektieren wir die
Woche und kümmern uns um unsere Atmung mit cleverer Bewegung. Diese Asana
Praxis ist besonders für Beginner geeignet.
Hier sind alle Yoginis und die
es werden möchten herzlich Willkommen. So startest Du entspannt und
gedehnt in Dein Wochenende.
Die entspannte Shavasana ist
natürlich auch nicht zu vergessen.
YOGA Relax integriert "yogash chitta vritti nirodha" - Meditation am Ende und Pranayama lassen Dich am Samstag reflektieren und stärken Dich für die kommende Woche.
Funktionelle Asanas die immer wieder mit einem Thema verknüpft werden. Du wirst stärker und emotional weicher sowie entspannter.
Wir lieben LIFE & Yoga
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Du brauchst eine Matte, bequeme Kleidung und manchmal auch ein Kissen, eine Decke für die Endentspannung und etwas Warmes zum Überziehen.
Bei Instagram @lifeandyoga.de findest Du die aktuellen Themen, ein paar Tage im voraus, steht hier was wir so machen werden.
Ansonsten freue ich mich, wenn du dich 10 Minuten vorher da bist, zum kennenlernen und gemeinsam mit den anderen unseren Tee trinken können. Denke bitte an Deine eigene Matte und Mund/Nasenschutz.
Namaste Susanne
