Yogakurs Basic Präsenz
Yoga Stretch Präsenz
Teilnehmeranzahl: 1-10
Preis:
ab
49,90 €
(weitere Kurspakete)
Yoga - alle Level
In dieser sanften Yoga Einheit mobilisierst und dehnst du deinen Körper, lernst Atemtechniken kennen und verbesserst dein Körpergefühl.
Wir beginnen die Stunde mit einer Atemuebung oder kurzen Meditation. Nach einer Mobilisation fliessen wir zum Aufwaermen durch einige Sonnengruesse. Darauf aufbauend lernst du verschiedenen Asanas kennen. Jede Stunde hat dabei einen anderen Schwerpunkt, z.B. Schultern, Hüfte öffnen oder den Rücken stärken.
Nach einigen Dehnungen endet die Stunde mit Shavasana, um deinem Koerper die Zeit zur Regeneration zu geben.
Ein energetisierender Start in den Tag, geeignet für alle Level, auch für Schwangere, Mama mit Baby perfekt nach der Rückbildung.
Schnupperstunde 10 € danach kannst Du mit Kurs oder Karte weiter machen
USC ist herzlich willkommen
Praxis: 60min.
We Love LIFE & YOGA
Du bist herzlich Willkommen, bitte denke an Deine eigene Yogamatte, falls Du keine hast können wir Dir gerne eine gegen Gebühr ausleihen. Wir freuen uns Dich kennenzulernen. Namasté life and Yoga - Nicole