In unserer schnelllebigen Gesellschaft ist ein bewusster Umgang mit unserem Körper und unserer Gesundheit von größter Bedeutung. Yoga bietet hierfür eine wunderbare Möglichkeit, sowohl jüngeren als auch älteren Menschen eine ganzheitliche Bewegungserfahrung zu ermöglichen. In diesen Yogastunden, die für alle Altersgruppen zugänglich sind, werden innovative Techniken und Ansätze verwendet, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Die Yogastunde besteht aus einer Kombination aus kraftvollen Asanas (Yoga-Posen) und fließenden Bewegungen. Hierbei werden verschiedene Yoga-Stile kombiniert die Basis ist Ashtanga Yoga, um ein Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Jeder Schüler wird ermutigt, seine eigenen Grenzen zu akzeptieren und auf seinen Körper zu hören. Gleichzeitig werden passende Variationen und Hilfsmittel angeboten, um die Übungen an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen zu können.
Eine weitere innovative Komponente dieser Yogastunde ist der Einbezug von Atemtechniken und Pranayama-Übungen. Der Atem wird als Brücke zwischen Körper und Geist betrachtet und ermöglicht es den Teilnehmern, eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Durch bewusste Atemführung werden nicht nur die inneren Organe stimuliert, sondern auch Stress abgebaut und die Ausdauer verbessert.
Die Yogastunde endet mit einer ausgedehnten Entspannungsphase, in der die Teilnehmer in eine tiefe Ruhe eintauchen und ihre Körperentspannen können. Hierbei werden oft auch geführte Meditationen oder Achtsamkeitsübungen integriert, um den Geist weiter zu beruhigen und zu zentrieren, meist in Begleitung von Klanginstrumenten.
Diese innovative Yogastunde ist nur der Anfang einer Reise zu mehr ganzheitlicher Bewusstheit und Gesundheit. Sie bietet eine Plattform für Menschen aller Altersgruppen, um ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern und die unzähligen Vorteile von Yoga zu entdecken.
Dieser Yoga Kurs ist ein Präventionskurs und wird von der Krankenkasse unterstützt. Nach einer Teilnahme von mindestens 80% am Kurs bekommst Du eine Teilnahmebestätigung von mir, die Du bei der Krankenkasse einreichen kannst. Gerne kannst Du dich vorab informieren wie Hoch diese Erstattung ist, da es komplett nach Krankenkasse variiert.
KursID: KU-ST-2C9WHC
Selbstverständlich kannst du Dich auch als Einzelstunde einbuchen oder eine Mehrwertkarte nutzen.
Ich freu mich auf Dich.
