Aloha lieber Soulmate,
Sanfte Bewegung mit Tiefe. Yoga & Kakao für alle, die nicht perfekt funktionieren, sondern sich selbst wieder spüren wollen.
Eine Zeremonie für Herz, Körper & Seele – achtsam, geerdet und ehrlich.
Das erwartet dich
Manchmal braucht es nicht mehr Tun, sondern mehr Sein.
In dieser Session verbinden wir die herzöffnende Kraft des zeremoniellen Kakaos mit sanften Yoga- und Yin-Yoga-Elementen. Langsame Bewegungen, bewusstes Atmen und ruhige Haltungen laden dein Nervensystem ein, loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Der Kakao öffnet dein Herz, Yin Yoga schenkt deinem Körper Zeit, Spannungen zu lösen und wieder weich zu werden. Gemeinsam schaffen sie einen Raum, in dem du ganz bei dir ankommen darfst – ohne Druck, ohne Leistung, ohne Maske.
Hier geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder etwas zu erreichen. Sondern darum, dich zu erinnern, wie es sich anfühlt, mit dir selbst verbunden zu sein.
Inhalte der Session:
- Sanfte Yoga- & Yin-Yoga-Sequenzen
- Atemübungen zur Erdung & Entspannung
- Herzöffnende Übungen für mehr Vertrauen & Verbindung
- Einnahme von zeremoniellem Kakao
- Musik, Stille & ein geschützter Raum für echtes Ankommen
- Tiefe Entspannung & bewusste Körperwahrnehmung
Übrigens:
Ruhe bedeutet nicht Stillstand. Manchmal entsteht die größte Veränderung genau dann, wenn du aufhörst zu kämpfen.
Du darfst alles mitbringen, was gerade da ist – Unruhe, Müdigkeit, Freude, Sehnsucht oder Leichtigkeit. In dieser Zeremonie muss nichts weggemacht werden. Alles darf da sein.
Die Session ist für dich, wenn du
- dir mehr Ruhe & Verbindung mit dir selbst wünschst
- deinen Körper bewusst spüren möchtest
- dich nach Entschleunigung & innerer Balance sehnst
- sanfte Bewegung mehr anspricht als Leistung
- dein Herz öffnen & neue Kraft schöpfen möchtest
- dir eine achtsame Auszeit vom Alltag schenken willst
Lass es besser sein, wenn du
- ausschließlich ein sportlich forderndes Yoga-Workout erwartest
- schnelle Lösungen oder sofortige Veränderungen suchst
- dir aktuell keine Zeit für Ruhe & Selbstfürsorge nehmen möchtest
- dich nicht auf Entspannung oder innere Einkehr einlassen möchtest
Was du mitbringen darfst
- Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen & entspannen kannst
- Eine Yoga- oder Sportmatte
- Wasser oder Tee & deine Lieblingstasse
- Eine Decke, ein Kissen oder alles, was dir Geborgenheit schenkt
- Vor allem: Offenheit, dir selbst liebevoll zu begegnen
So bereitest du dich vor
Essen Iss 2–3 Stunden vorher nur etwas Leichtes, damit der Kakao angenehm wirken kann.
Trinken: Achte darauf, über den Tag verteilt ausreichend Wasser zu trinken und reduziere die Trinkmenge etwa 1–2 Stunden vor der Zeremonie.
Stimulanzien: Verzichte möglichst auf Kaffee, Alkohol oder schweres Essen, damit Körper und Geist offen für die Erfahrung sind.
Diese Zeremonie schenkt dir Raum zum Ankommen, Loslassen & Auftanken. Sanfte Bewegung bringt dich zurück in deinen Körper, Yoga lädt dich ein, weich zu werden & Mama Cacao erinnert dich daran, dass alles, was du suchst, bereits in dir wohnt.
Come as you are & go with the flow ✨
