In diesem Kurs widmen wir uns hauptsächlich unserem Rücken. Wir achten auf gesunde Asanas (Yogahaltungen) und haben unseren Rücken mit seiner Wirbelsäule, dem Schultergürtel und dem gesamten Rumpfbereich im Fokus. Durch gezielten Kraftaufbau und sanfte Förderung der Beweglichkeit fühlst du dich gesünder im Rücken und kannst deinen Alltag besser bewältigen (sowohl körperlich als auch mental).
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Es gibt im Kursraum genügend Yogamatten und Zubehör. Natürlich kannst du auch gern deine eigene Matte mitbringen. Ich freue mich auf dich!
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