Sanftes und entspannendes Yoga (Yin Yoga) - Intensives Dehnen und Entspannung
In dieser Yoga-Stunde wird ein sanfter, ruhiger und passiver Yoga-Stil praktiziert, bei dem die Yoga-Haltungen größtenteils im Liegen und Sitzen ausgeführt werden. Die Yoga-Haltungen werden länger gehalten, wodurch das tief liegende Bindegewebe (Faszien-Gewebe) sowie die Muskeln, Bänder und Sehnen intensiv gedehnt werden.
Während der Yoga-Stunde findest Du Zeit zum Innehalten, kannst Dir erlauben loszulassen und in einen ruhigen, meditativen Zustand der Entspannung eintauchen. Die Yoga-Stunde ist eine Reise in Deinen Körper, es lässt Dich intensiv spüren und gibt Dir ein Gefühl der Ruhe und Geborgenheit.
Die Yoga-Stunde findet im Kursraum im Schlögl Hof Gilching statt und ist für Anfänger und Geübte geeignet. Vorkenntnisse und Flexibilität sind nicht erforderlich.
Bitte bring Deine eigene Matte mit. Falls vorhanden kannst Du auch Deine eigene Decke, ggf. Blöcke und Gurt mitbringen. Warme, bequeme Kleidung und dicke Socken sind empfehlenswert.
