Gently (Sanftes) Yoga bietet Raum für alle!
Es erwartet dich eine Praxis, bei der Asanas und Atem verschmelzen. Der Unterricht basiert auf sanften Übergängen und ist eine Kombination aus verschiedenen Bewegungsrichtungen. Die Stunde ist sanft, feinfühlig und spürbar zugleich. Im Vordergrund steht, dass es sich gut anfühlen darf. Du kannst währenddessen für dich selbst entscheiden, ob du dich steigern und herausfordern möchtest. Das Üben von "Santosha" (Zufriedenheit) steht unmittelbar im Fokus. In dieser Stunde geht es darum, deine eigenen Grenzen zu entdecken, deinen Körper und Geist zu öffnen und einen Raum zu schaffen, um in die tiefen Schichten deines Seins zu fließen.
Die Hilfsmittel wie Block, Gurt und Bolster werden umfangreich erklärt und eingesetzt.
! Dieser Kurs dient für Einsteiger und alle Schüler !
.LET IT SOFT, LET IT BE.
