Yang to Yin es erwartet dich ein dynamischer (Yang) Yogastil in Kombination mit ruhigen, meditativen Yin Yoga Asanas. (Der Unterichtsstil basiert auf dem Hatha Yoga Konzept)
Wir beginnen mit einer aktivierenden Yang-Sequenz, die Kraft, Stabilität und Vitalität in den Körper bringt. Fließende Bewegungen stärken deine Muskulatur und bereiten dich optimal auf den zweiten Teil der Praxis vor. Anschließend lassen wir die Energie sanft ausklingen und fließen in den Yin-Teil – eine Phase der tiefen Dehnung und des Loslassens. Die Positionen werden passiv und über längere Zeit gehalten, sodass sich Verspannungen lösen, der Geist zur Ruhe kommt und ein Gefühl der inneren Balance entsteht.
! Dieser Kurs ist zugänglich für alle, die ihre eigene innere Balance näher kennenlernen möchten !
.LET IT FLOW, LET IT BE.
