✨THE HEART OF YOGA DAY-RETREAT✨ Die Kraft der Philosophie
Wir beginnen mit einem bewussten Ankommen auf der Matte und richten unsere Aufmerksamkeit nach innen. Inspiriert vom Sādhana Pāda, dem Kapitel der Praxis aus den Yoga Sutras, erfahren wir Yoga als einen Weg der Achtsamkeit, Hingabe und Selbstreflexion.
Mittagessen: Beim gemeinsamen Mittags-Brunch mit köstlichen saisonalen Gerichten (vegan oder vegetarisch) kommen wir miteinander ins Gespräch und gehen in den Austausch. Anschließend hat jeder die freie Möglichkeit die Natur am Rheinufer mit einem kleinen Spaziergang zu erkunden.Bedeutung für den modernen Yoga
Workshop - Yoga Philosophie
Yoga ist weit mehr als Asanas. Hinter jeder Bewegung verbirgt sich eine jahrtausendealte Philosophie, die bis heute nichts von ihrer Aktualität verloren hat.
Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Yoga Sutras ein – einen zeitlosen Leitfaden für mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Freiheit.
Was bedeutet Yoga wirklich? Warum fällt es uns oft so schwer, den Geist zur Ruhe zu bringen? Und wie können uns die Weisheiten Patanjalis dabei unterstützen, achtsamer mit Stress, Emotionen und den Herausforderungen des Alltags umzugehen?
In diesem Workshop lernst du die zentralen Lehren der Yoga Sutras kennen – leicht verständlich, alltagsnah und mit Raum für persönliche Reflexion. Du erfährst, wie die yogische Philosophie nicht nur auf der Matte, sondern auch im täglichen Leben zu mehr Bewusstsein, Mitgefühl und innerer Balance führen kann.
Ein Workshop für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern in seiner Tiefe verstehen und erleben möchten.
Yin Yoga
In dieser besonderen Yin Yoga Session verbinden wir die sanfte, meditative Praxis des Yin Yoga mit den zeitlosen Weisheiten der Yoga Sutras von Patanjali. Während wir länger in den einzelnen Positionen verweilen, entsteht Raum, nach innen zu lauschen, den Geist zu beobachten und den Körper bewusst wahrzunehmen.
Begleitet von inspirierenden Impulsen aus der Yogaphilosophie erfährst du, wie Themen wie Loslassen, Achtsamkeit, Selbstreflexion und innere Ruhe nicht nur theoretische Konzepte bleiben, sondern unmittelbar erfahrbar werden.
Day- Retreat:
10:15 Uhr Ankommen & Begrüßung im Studio
10:30 Uhr – 12:00 Uhr Sanftes Good Morning Yoga (Philosophie Impulse)
12:00 Uhr - 13:30 Uhr Gemeinsames Mittagessen
13:30 Uhr - 15.30 Uhr Workshop mit persönlichem Workbook: *Die Kraft der Philosophie*
15:30 – 16.00 Uhr Tee Pause oder Spaziergang
16:00 – 18:00 Uhr Pranayama & Yin Yoga
18:00 -18.30 Uhr Abschluss Circle & Retreat Ende
Ich freue mich (wieder) sehr darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu teilen!
Bitte melde dich rechtzeitig zu diesem Day-Retreat an, da die Plätze auf 12 Personen begrenzt sind.
