Level 1–2 – für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen & Menschen, die mit Klarheit starten wollen
Bevor du dich ausdehnst, musst du dich verwurzeln.
Bevor du dich hältst, musst du dich spüren.
In Root & Rise bauen wir echte Verbindung zu deinem Körper auf – Schritt für Schritt.
Ohne Druck. Ohne Vergleich. Mit Fokus, Gefühl und Präsenz.
Wir fließen durch einfache, klare Sequenzen. Erkunden deine Haltung – auf der Matte und im Leben.
Wir stärken dein Fundament. Und bringen dich in Bewegung.
Für Menschen, die sich neu orientieren.
Für Körper, die wieder Vertrauen aufbauen wollen.
Für Seelen, die leise wissen: Da geht mehr.
Root & Rise ist nicht “leicht” – es ist echt.
Und genau da beginnt dein Wachstum.
