Erkenne, dass jedes Gefühl für dich ist.
In unserem Alltag neigen wir oft dazu, bestimmte Gefühle wie Traurigkeit, Wut oder Angst zu vermeiden. Oder nehmen uns für manche schönen Gefühle nicht genug Zeit diese zu fühlen, weil bereits schon das nächste To-Do auf unserer Liste steht.
Doch was wäre, wenn wir all diesen Gefühlen Raum schenken? Und diese als wertvolle Hinweise für unser Leben nutzen könnten?
An diesem Tag wollen wir gemeinsam entdecken, wie jedes Gefühl – ob angenehm oder unangenehm – uns etwas Wichtiges über uns selbst verraten kann. In einer sicheren und unterstützenden Atmosphäre ist Raum für Gefühle wie Freude, Dankbarkeit, Mut aber auch für Wut, Angst oder Traurigkeit.
Durch achtsames, fließendes Yoga, Meditationen, Austausch, Journaling & mehr erkunden wir, wie wir mit all unseren Gefühlen auf eine liebevolle und gesunde Weise umgehen können. Du wirst lernen, dass du nicht deine Gefühle bist, sondern der Raum, in dem sie auftauchen. So kannst du mit allen Gefühlen wertschätzend umgehen, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen.
Dieser Tag lädt dich ein, deine Gefühle zu erforschen, anzunehmen und dir selbst mit mehr Verständnis und Mitgefühl zu begegnen.
Das erwartet dich im Überblick:
- kreativer, kraftvoller Yoga-Flow inkl. Entspannung
- tiefgreifende Meditation
- Embodiment Übungen
- Blind Flowing & Dancing mit Augenbinde
- Yoga-Nidra-Session zur absoluten Entspannung
- Journaling für dich
- gemeinsames Singen eines Mantras
- veganer, ausgiebiger Brunch, sowie veganes Dal zum Abschluss
- & mehr...lass dich überraschen!
Alle Infos im Detail zum Retreat: www.theyogisvitamin.de/day-retreat-all-feelings
