Female Health Workshop I Basic Know-How zu Hormonbalance und -regulierung, Stressmanagement & Bewegung
Live Workshop im Achental I 08. November 2025
WARUM "FEMALE HEALTH"?
Weil Deine Gesundheit mehr verdient als nur denn Alltag ...
...und das Umschiffen von dem, was andere von Dir als Mutter oder Freundin oder Tochter erwarten, dem sich was zwischendurch zwischen die Zähne schieben, das Deinem Frauenkörper nicht gut tut oder dem von einem zum anderen Gehetze.
An diesen Workshop geht es genau mal um das NICHT!
Es geht darum, dass Du wieder Spaß am eigenen Körper & der eigenen Gesundheit hast!
Und Dich vielleicht befreien kannst, von möglichen Fragestellungen zu Dir und Deinem Organismus, die immer noch ungeklärt für Dich sind.
Es geht immer um Regulation:
Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist essenziell für Wohlbefinden, Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit. Zahlreiche Faktoren beeinflussen unsere Hormone – gerät dieses Gleichgewicht aus der Bahn, kann das negative Folgen für den Körper haben. Neben Sport und Ernährung spielen auch Umwelt- und Lebensstilfaktoren eine entscheidende Rolle.
Insbesondere die Themen (Umwelt-) hormone, Stressresilienz und Regeneration im Fokus. Du erfährst, wie du selbst
aktiv dazu beitragen kannst, u.a. das hormonelle Gleichgewicht zu bewahren und langfristig gesund zu bleiben.
Warum Du teilnehmen solltest:
- Schluss mit dem Funktionieren. Schluss mit „Mal eben schnell“ und ständigem Hetzen. Dieser Workshop ist dein Break – raus aus dem Müssen, rein in Dich.
- Hier geht es um Dich und Deinen Körper:
- Wie geht’s Dir wirklich? Was fehlt Dir? Und wie sieht ein Alltag aus, der sich endlich richtig anfühlt – für Dich und nicht für andere?
- Kein Schnickschnack, kein Blabla. Stattdessen klare Impulse, echte Tools und der Fokus auf das, was zählt: deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, dein Leben.
Das erwartet Dich:
- Die ersten Basics zum Thema Hormonbalance, Zyklusgesundheit, Menopause und spezifischen Gesundheitsrisiken für Frauen
- Grundlagen des vegetativen Nervensystems
- Umweltfaktoren und deren Einflussnahme auf das Hormonsystem
- Achtsamkeit und mentale Gesundheit: Aktivitäten wie Atemübungen, Achtsamkeits-Training und klare Handlungempfehlungen
- Regenerations- und Stressbewältigungsmaßnahmen hinsichtlich des Alltags (und in Deiner Bewegung/Sport)
- Tipps zur Ernährung- ... die den Bedürfnissen des weiblichen Körpers entspricht und die Energie und Erholung nach körperlicher Aktivität unterstützt.
- Gemeinschaftserlebnis: Die Möglichkeit, sich untereinander auszutauschen, zu vernetzen und Unterstützung zu finden – vielleicht sogar über ähnliche Gesundheitsziele oder Herausforderungen zu sprechen.
... und allerhand praktische TIPPS und TOOLS, damit Du wieder Spaß an DEINEM Körper hast!
Erwarte eine holistische Betrachtungsweise - fühl Dich körperlich, mental und emotional an diesem Tag abgeholt!
Programmablauf: Female Health Workshop – Live & präsent im Chiemgau
Für wen:
Frauen jeden Alters
- die merken, "irgendwie ist der Hund" drin
- sich mehr krank als gesund fühlen
- mehr über ihren Körper, zyklusgerechte Ernährung und Stressmanagement erfahren wollen
- selbst wieder entscheiden können wollen, was richtig für sie ist
Dauer: ca. 3 Stunden, von 10:00 bis 13:00 Uhr
Ort: Gebäude des Mietenkamer Dorfladen, Mietenkamer Str. 159, im DORFSAAL
Aktueller Termin: 08. November 2025
Hinweis: Dieser Workshop ersetzt in keinster Weise einen Besuch beim Arzt/bei einer Ärztin, wenn es um Abklärung von körperlichen bzw. auch seelisch-psychischen Beschwerden geht.
Dieser Workshop eröffnet Dir die Möglichkeiten und eine Perspektive, welche Wege Du in Sachen (Frauen-) Gesundheit gehen kannst, und welche Handlungs- und Lebensweise Du in Deinem Alltag integrieren könntest.
Mehr Infos über mich & meine Arbeit:
mondaymountains.com
Kosten: 59,- Euro inkl. gesetzl. MwSt.
Mindesteilnehmerzahl 4 Pers.