Achtsamkeit und Atemübung Graz

Achtsamkeit & Atemkunst Graz

Teilnehmeranzahl: 3-8





Damit du deine Gedanken selbstbestimmt lenken kannst und sie nicht umgekehrt dich durchs Leben manövrieren, ist es notwendig das Steuer für den Geist gekonnt zu übernehmen. Dazu ist eine regelmäßige Meditations- und Atempraxis unerlässlich.

Mit fortwährender Beständigkeit die Faxen des Geistes zu untersuchen ist herausfordernd. In der Gemeinschaft fällt dies viel leichter, außerdem können wir viel voneinander lernen! Erfährst du erstmals die Benefits dieser scheinbar trockenen Theorie wird dir bestimmt klar, warum Meditation und Achtsamkeit so hoch gepriesen werden.

Wir treffen uns um 17:45  in der Praxis33 in St. Peter / Graz.

In den 60-minütigen Einheiten erwartet dich:
  • Achtsamkeit & Atemkunst: Profunde Einführung in diverse Meditationstechniken und Atemübungen (Pranayama). Du erfährst welche Meditationstechniken es gibt, wie und warum sie auf unsere Psyche wirken und wie unsere Psyche (Gedanken- und Emotionswelt) funktioniert. Austausch in der Gruppe.


STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind vor Ort, du kannst aber auch gerne deine eigene mitbringen. Komm bitte in gemütlicher Kleidung.

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